【ゆで太郎】朝そば（鬼おろし）のカロリーは？実食レビュー
「ゆで太郎の朝そば（鬼おろし）は美味しい？」
「大盛りにするとカロリーはどれくらい？」
「かき揚げを三陸わかめに変更するとヘルシーになる？」
そんな疑問を持っている方へ向けて、実際に「朝そば（鬼おろし）」を大盛りで食べてきました。
実際に食べてみると、大盛りでも約720kcal。
それでいて税込550円とコストパフォーマンスも抜群でした。
今回は味の感想だけでなく、
- 大盛りの満足感
- 鬼おろしと七味の相性
- かき揚げと三陸わかめのカロリー比較
まで詳しく紹介します。
朝食メニュー選びの参考になれば幸いです。
朝限定「朝ごはん」は11時まで
朝の光を浴びながら、私は激しい空腹を感じていました。
気が付くと吸い寄せられるように、ゆで太郎の前に立っています。
看板には大きく「朝ごはん」。
午前11時まで限定という言葉を見るだけで、なんだか特別感があります。
朝そばは鬼おろし・玉子・朝らーなど種類も豊富。
さらに朝食メニューは麺類だけでなく、ご飯ものまで揃っています。
券売機で朝そば（鬼おろし）を注文
券売機の前に立ちます。
画面には「もつ次郎」や「呑み助」という誘惑もありますが、今日は初志貫徹。
迷わず「ゆで太郎」を選択しました。
今日注文したのはこちら。
- 朝そば（鬼おろし・かき揚げ）
- そば大盛券（＋100円）
朝だからこそ、100円を惜しまず大盛りを選択しました。
この時点で、今日の朝食は勝ったも同然です。
朝そば（鬼おろし）大盛りが到着
数分後、番号を呼ばれて受け取ったのがこちら。
大きな鬼おろし。
たっぷりのネギ。
天かす。
別皿の野菜かき揚げ。
そして大盛りのそば。
税込550円（450円＋大盛100円）とは思えないボリュームです。
鬼おろし×七味の組み合わせが想像以上だった
食べる前に思い出しました。
「そういえば、食券を渡すときに言えば野菜かき揚げを三陸わかめへ変更できたんだった…。」
少しだけ後悔。
しかし、その気持ちは一口食べた瞬間に吹き飛びます。
今日はいつもの一味ではなく、なんとなく七味を選択。
鬼おろしへ七味をかけ、天かすも少し追加します。
そして麺を持ち上げて、一気にすすりました。
一口すすった瞬間、「これは当たりだ」と思いました。
想像以上に風味が良く、鬼おろしの印象が変わりました。
鬼おろしのさっぱり感に、七味の香りが驚くほどよく合います。
辛さだけではなく、七味特有の豊かな風味が加わることで、いつもの鬼おろしそばが一段階レベルアップした印象です。
さらに、ほんのり柑橘系を思わせる爽やかな香りまで感じました（※個人の感想です）。
個人的には、
鬼おろし＋七味＋天かす
この組み合わせが過去最高。
ゆで太郎では「ぶっかけ」系メニューが一番好きなのですが、その理由を再確認できる一杯でした。
野菜かき揚げはやっぱり美味しい
わかめ変更を忘れたことを少し後悔していましたが、かき揚げを一口食べると考えが変わります。
サクッ。
玉ねぎの甘み。
人参の旨味。
食感も良く、満足感は抜群です。
サイズも思った以上に大きく、朝食とは思えない食べ応え。
最後はつゆに少し浸し、しんなりしたところをそばと一緒にいただきました。
これもまた最高でした。
朝そば（鬼おろし）のカロリーは？
今回食べたメニューのカロリーをまとめます。
| メニュー | カロリー（目安） |
|---|---|
| 朝そば（鬼おろし・かき揚げ） | 約533kcal |
| 大盛り | ＋約187kcal |
| 合計 | 約720kcal |
朝からしっかり食べたい人にはちょうどいいボリュームです。
三陸わかめ変更ならさらにヘルシー
食券を渡す際に「わかめ変更」と伝えると、野菜かき揚げを三陸わかめへ変更できます。
カロリーを比較すると次のようになります。
| メニュー | カロリー |
|---|---|
| かき揚げ・並盛 | 約533kcal |
| かき揚げ・大盛 | 約720kcal |
| 三陸わかめ・並盛 | 約396kcal |
| 三陸わかめ・大盛 | 約583kcal |
かき揚げは約251kcal。
一方、三陸わかめは約4kcal。
ダイエット中なら、わかめ変更はかなり魅力的な選択肢です。
朝そば（鬼おろし）を食べた感想
実際に食べて感じたポイントはこちらです。
良かった点
- 鬼おろしで最後までさっぱり食べられる
- 七味との相性が非常に良い
- 大盛りでも550円とコスパ抜群
- 朝からしっかり満腹になる
- 野菜かき揚げの満足感が高い
気になった点
- カロリーを抑えたい人は「三陸わかめ変更」の方がおすすめ
- わかめ変更は注文時に伝えないと変更できない
まとめ
朝そば（鬼おろし）は、さっぱりした鬼おろしと野菜かき揚げの相性が抜群。
さらに今回初めて試した「鬼おろし＋七味」の組み合わせは、個人的には、この日一番の発見でした。
大盛りでも約720kcalなので、朝からしっかり食べたい人、さっぱりした蕎麦が好きな人には特におすすめです。
次回は忘れずに三陸わかめ変更でも食べ比べてみようと思います。
鬼おろしのさっぱり感とかき揚げの満足感、どちらを選ぶか迷う時間も、ゆで太郎の朝ごはんの楽しみの一つですね。
↓三陸わかめ変更の注文方法や実際に食べた感想は、こちらの記事で詳しく紹介しています。
